Tips Mengurangi Dan Mengontrol Pikiran Agar Tidak Cemas

Bagaimana caranya untuk mengurangi kepanikan? Panik berlebihan memang pasti sangat mengganggu. Selain mengganggu kegiatan anda, tanpa kalian sadari itu menganggu orang sekitar anda juga. Panik boleh, tapi berlebihan dan sampai merugikan orang lain juga itu tidak sehat. Sebenarnya semua itu datang dari pikiran. Bagaimana cara kita mengontrol pikiran kita. Bagaimana cara kita berdamai dengan diri,… Continue reading Tips Mengurangi Dan Mengontrol Pikiran Agar Tidak Cemas

Berbagai Manfaat Susu Kefir Bagi Kesehatan Kulit

Kefir sangat mirip dengan yogurt. Namun, kefir diproduksi dengan bantuan lebih banyak jenis bakteri menguntungkan dan bebas laktosa, lebih rendah kandungan gula, dan memiliki lebih banyak komponen turunan bio yang baik untuk kita dan kulit kita. Kefir dari susu kambing lebih cocok untuk tubuh kita dibandingkan dengan susu sapi biasa. Minum kefir secara teratur akan… Continue reading Berbagai Manfaat Susu Kefir Bagi Kesehatan Kulit

Teknik Pernapasan Proning yang Bagus untuk Penderita Covid

Gejala utama bagi pasien yang terkena corona virus adalah sesak nafas. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga saturasi oksigen ditubuh kita. Kita bisa mengkontrol kadar oksigen dalam tubuh dengan mengetes menggunakan alat saturasi oksigen yaitu oxymeter. Saturasi Oksigen yang bagus yaitu minimal berkisar di 95%, jadi ketika saturasi kita dibawah 95%, alangkah… Continue reading Teknik Pernapasan Proning yang Bagus untuk Penderita Covid