Tips Mengurangi Dan Mengontrol Pikiran Agar Tidak Cemas

Bagaimana caranya untuk mengurangi kepanikan? Panik berlebihan memang pasti sangat mengganggu. Selain mengganggu kegiatan anda, tanpa kalian sadari itu menganggu orang sekitar anda juga. Panik boleh, tapi berlebihan dan sampai merugikan orang lain juga itu tidak sehat. Sebenarnya semua itu datang dari pikiran. Bagaimana cara kita mengontrol pikiran kita. Bagaimana cara kita berdamai dengan diri, dan bagaimana kita merespon keadaan. Merespon permasalahan. Dan panik itu adalah bagian dari ego. Dimana kita terlalu memanjakan ego dan itu menimbulkan kepanikan.

Belajar Untuk Melepaskan

Melepaskan yang saya maksudkan adalah, belajar untuk tidak mengontrol semuanya. Kadang pemikiran yang ingin mengontrol semua hal. Agar semua berjalan sesuai keinginan kita. Semua bisa perfect. Ingat, kita tidak hidup sendiri, biarkan masing-masing mengerjakan job desknya. Setiap bagian telah memiliki jalannya masing-masing. Jangan berpikir untuk mengontrol semuanya. Karena tidak semua dapat kita control. Orang sehebat apa pun, tidak akan bisa mengontrol semua hal di waktu yang sama. Pasti untuk dapat berjalan lancar kalian harus memberikan kepercayaan kepada yang lain untuk membantu mengontrol atau mengawasi. Ya disini kalian belajar melepaskan dan biarkan itu berjalan. Jadi seperti air, ikuti arusnya.

Jangan Khawatir Berlebih

Setiap orang pasti ada rasa khawatir. Tapi bagaimana cara kita merespon hal tersebut. Semua yang terjadi, apa pun itu, tidak akan ada yang bisa memastikan hasilnya. Memprediksikan bisa, boleh sekali. Tapi tetap, tidak bisa memastikan hasilnya adalah itu. Balik lagi ke poin awal, belajar melepaskan. Kita bisa berprediksi akan hal terburuk dan terbaik yang akan terjadi. Sudah, sampai situ saja. Saat kita sudah tahu apa yang kira-kira akan terjadi kedepan baik dan buruknya. Ya kita tinggal menjalankan. Misalnya jika terjadi hal yang terburuk, ya langkah yang akan kalian ambil apa untuk selanjutnya? cukup sampai di situ dulu. Jangan paksakan berpikir seterusnya apa. Ingat, bukan kita yang pegang kendali. Jadi selebihnya biarkan itu berjalan sesuai semestinya. Dan kalian tinggal menikmati. Nikmati proses. Jangan pikir hasilnya. Karena saat kalian menikmati proses, itu bisa membuat ada hasil-hasil baru lagi yang muncul. Dan itu di luar kontrol kita.