apakah kalian tau kalau sering tidur malam itu tidaklah baik buat tubuh kita. sering dari kita tidak menghiraukan jam tidur kita sering juga sering tidur larut malam padahal kalian tau tidak tidur larut malam itu tidak baik loh buat tubuh kita dan bisa memicu berbagai keluhan. diantaranya cepat sakit , jantung lelah , penigkatan resiko kangker , susah berfikir , cepat lupa , menurunkan gairah sex , penambahan berat badan , dan kulit kendur dll
mari kita ulas satu per satu ya guys.
1. cepat sakit
mungkin kadang kita menganggap sepleh tidur larut padahal sering tidur larut itu bisa mendatangkan berbagai penyakit loh guys di karenakan metabolisme tubuh yang menurun akibat kurang tidur
2. membuat jangtung lelah
menurut data kesehatan yang di terbitkan oleh EUROPEN HEART JOURNAL. kebiasaan tidur larut malam dapat menyebabkan jantung koronrn dan memicu stroke
3. peningkatan resiko kangker
sering tidur larut malam juga sertra merta di kaitkan dengan peningkatan resiko kangker payudara, kanker kolorektal, dan kangker prostat.
4. susah berfikir
tidur larut 1 malam saja dapat menyebabkan masalah kognisi (berpikir), fungsi otak termasuk memori, pengambilan keputusan dan pemecahan masalah
5.cepat lupa
kurang tidur di malam hari juga dapat berimbas pada fungsi otak yang mengatur tentang memori yang dapat berimbas jadi cepat lupa
6. menurunkan gairah sex
guysss terutama yang telah berkeluarga harus di perhatikan bahwa kurang tidur juga dapat mempengaruhi gairah sex pada pasangan yang telah menikah.
Sudah tau kan dampak negatif begadang terhadap tubuh? Oleh karena itu, alangkah bagusnya kita menjaga tubuh kita dengan cara tidak bergadang. Seperti lagu Rhoma Irama, Begadang jangan begadang karena tidak ada artinya. Jadi begadanglah ketika diperlukan, dan jangan keseringan ya. Karena harta yang paling berharga adalah kesehatan kita ya.