Bau mulut adalah masalah yang umum terjadi dan dapat mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Baik itu disadari sendiri atau diungkapkan oleh orang lain, bau mulut dapat menjadi sumber ketidaknyamanan. Berikut adalah beberapa penyebab umum bau mulut dan langkah-langkah yang dapat diambil untuk mencegahnya:
1. Kurangnya kebersihan mulut: Ketidakseimbangan bakteri di mulut yang disebabkan oleh kurangnya kebersihan mulut adalah penyebab paling umum dari bau mulut. Sisa makanan yang tertinggal di gigi, lidah, dan antara gigi dapat membusuk dan menghasilkan bau yang tidak sedap. Oleh karena itu, penting untuk menyikat gigi dua kali sehari, membersihkan lidah, dan menggunakan benang gigi secara teratur untuk menghilangkan sisa makanan dan plak.
2. Penyakit gusi: Infeksi gusi seperti gingivitis atau periodontitis dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Infeksi ini disebabkan oleh penumpukan bakteri pada gusi dan jaringan sekitarnya. Untuk mencegah dan mengobati penyakit gusi, perlu dilakukan pembersihan gigi yang baik, termasuk menyikat gusi dengan lembut dan menggunakan benang gigi.
3. Kondisi medis tertentu: Beberapa kondisi medis seperti sinusitis, infeksi tenggorokan, gangguan pencernaan, dan diabetes tidak terkontrol dapat menyebabkan bau mulut. Jika bau mulut berhubungan dengan kondisi medis, konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.
4. Makanan dan minuman: Konsumsi makanan dan minuman tertentu, seperti bawang, bawang putih, kopi, alkohol, dan makanan pedas, dapat meningkatkan risiko bau mulut. Zat-zat kimia dalam makanan dan minuman ini dapat diserap ke dalam aliran darah dan kemudian dihembuskan melalui paru-paru, menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Mengurangi konsumsi makanan dan minuman ini atau berkumur setelah mengonsumsinya dapat membantu mengurangi bau mulut.
5. Kebiasaan merokok: Merokok dan mengonsumsi produk tembakau lainnya dapat menyebabkan bau mulut yang persisten. Zat-zat kimia dalam tembakau meninggalkan bau yang kuat di mulut dan paru-paru. Yang terbaik adalah berhenti merokok untuk menjaga kesehatan mulut dan menghilangkan bau mulut.
6. Mulut kering: Kekeringan mulut atau xerostomia dapat menyebabkan bau mulut. Air liur memiliki peran penting dalam membersihkan mulut dari bakteri dan sisa makanan. Jika produksi air liur berkurang, bakteri akan berkembang biak dengan cepat, menghasilkan bau tidak sedap.