Apabila anda yang Duduk terlalu lama didepan komputer mulai dari pagi hari hingga sore hari pastinya akan membuat otot anda menjadi kaku dan akan membahayakan kesehatan yang anda miliki agar anda bisa mengatasi beberapa potensi masalah tersebut di mana Anda harus mengetahui apa saja posisi penduduk dengan benar selama anda melakukan pekerjaan di kantor
Posisi duduk miring ke samping ataupun Anda yang terlalu membungkuk bukan hanya bisa membuat anda menjadi cepat lelah tapi kebiasaan tersebut juga akan menimbulkan beberapa gejala seperti rasa nyeri sendi kram otot Apalagi anda melakukannya dalam waktu yang sangat lama bukan hanya menyebabkan rasa nyeri punggung ada juga beberapa risiko yang lain dimana bisa menyerang Anda seperti masalah otot yang lain dan juga sakit leher
Apabila nantinya anda telah menerima beberapa gejala dari kondisi ini pastinya akan memberikan rasa yang tidak nyaman dan membuat anda menjadi sulit untuk melakukan pekerjaan Sehingga nantinya akan membuat tubuh anda menjadi cepat lelah agar nantinya Anda bisa menghindari kebiasaan tersebut di bawah ini adalah beberapa cara duduk yang benar dan harus anda biasakan mulai dari sekarang
Atur posisi tubuh
Untuk menemukan posisi duduk yang baik dimana nantinya akan mengharuskan Anda agar bisa mengikuti beberapa langkah yang sederhana lalu anda ulangi langkah-langkah tersebut agar nantinya tubuh anda bisa terbiasa dengan duduk posisi yang baik gimana pertama-tama Anda harus memulai dengan duduk di ujung kursi lalu anda gerakan bahu Anda ke bagian leher hingga nantinya posisi memukul lalu secara perlahan Anda dapat menarik kepala dan bahu ke posisi duduk tegak Kalau Anda bisa dorong punggung bagian bawah Anda ke depan hingga nantinya tulang belakang akan terasa seperti melengkung
Sesuaikan kursi Anda
Halo posisi duduk yang benar di mana Anda harus memperhatikan juga ya itu adalah penyesuaian tinggi dari kursi yang ada duduk yg anda dapat menggunakan kursi ke atas apa pun ke bawah hingga kaki Anda nantinya dapat sejajar dengan lantai dan juga lutut Anda harus memastikan lengan anda harus memiliki posisi sejajar dengan lantai dan kaki Anda juga harus mencapai lantai apabila tidak nantinya anda dapat menggunakan kursi sandaran khusus agar dapat menopang kaki Anda agar nantinya kaki Anda tersebut tidak menggantung