Setiap orang pasti memeliki kebiasaan untuk menikmati secangkir kopi hitam hangat setiap pagi hari maupun sore hari.
Minum kopi di pagi hari dapat membuat badan terasa segar untuk menjalani aktifitas dipagi hari.
Hasil penelitian mengatakan, minum secangkir seduhan kopi dapat mengingkatkan antioksidan dan mineral pada tubuh. kandungan dalam kopi meliputi magnesium, asam pantotenat, kalium, riboflavin, naisin dan mangan.
Dengan adanya beragam nutrisi, berikut beberapa manfaat kopi bagi kesehatan:
1. Meningkatkan kerja otak
Manfaat mengonsumsi kopi di pagi hari dapat mengingkatkan fungsi otak, karena kopi mengandung zat kafein yang bersifat stimultan. Yang artinya adalah kafein mudah terserap dalam airan darah dan bergerak ke otak saat seseorang meminum kopi.
Dambaknya adalah meningkatkan fungsi otak, juga membantu daya ingat, fokus, dan kemampuan merespon sesuatu lebih peka.
2. Mencegah terkenanya penyakit parkinson dan alzheimer
Orang yang berusia diatas 66 tahun sangat berisko terkena penyakit syaraf degeneratif seperti parkinson dan alzheimer.
Penyakit tersebut sampai saat ini belum ada obatnya, namun penyakit syaraf ini dapat di cegah melalui pola makan yang sehat, berolahraga dan juga minum kopi.
Ada beberapa penelitian mengatakan, orang yang mengonsumsi kopi memiliki resiko terkena penyakit alzheimer lebih rendah 64 persen ketimbang orang bukan peminum kopi.
Studi lain juga ada yang mengatakan, orang yang suka mengonsumsi kopi akan lebih rendah terkena penyakit parkinson lebih rendah 30-55 persen dari pada bukan peminum kopi.
3. Membantu meredahkan depresi atau stres
Depresi/stres yang menggangu kesehatan mental dapat di redahkan dengan mengonsumsi kopi.
Sebuah penelitian membuktikan, bahwa untuk wanita yang meminum kopi tiga cangkir dalam sehari memiliki resiko lebih rendah 25 persen terkena depresi/stres ketimbang wanita tidak suka kopi.
4. Membantu menurunkan lemak
Kandungan kafein dalam kopi sangat bagus untuk kita yang ingin melakukan diet atau menurunkan lemak.
Sifat kafein dapat merangsang sistem syaraf dalam tubuh agar sel lemak dapat terpecah.
Penelitian menunjukan bahwa asufan kafein dapat mengingkatkan metabolisme pada tubuh yang dimana berperan untuk membakar lemak sebanyak 2-10 persen.
Studi lain juga mengungkapkan bahwa efek kafein dalam lebih cepat berkerja pada orang yang lebih kurus ketimbang orang gemuk dalam hal membakar lemak.
Namun, efek menurunkan lemak atau membakar lemak untuk orang yang mengonsumsi kopi berkepanjangan tidak akan manjur lagi.
5. Menyehatkan fungsi hati
Minum kopi di pagi hari sangatlah baik untuk menjaga kesehatan hati, yang di mana organ hati sangat berperan penting dalam tubuh kita.
Banyak penyakit yang dapat menyerang organ hati seperti, hepatitis, fattliver,Dll.
Menariknya, bagi kita yang minum kopi maksimal 3-4 gelas perhari dapat mencegah penyakit yang menyerang organ hati.
Kutipan di atas hanyalah beberapa manfaat minum kopi bagi tubuh, mungkin masih banyak lagi yang di rasakan manfaat kopi bagi orang banyak di luar sana.