Month: June 2021

Sering tidur malam? kalian tau apa bahayanya?

 

haloo guys jumpa dengan saya mr. j hari ini saya akan mengulas tentang bahayanya tidur malam bagi tubuh kita.

apakah kalian tau kalau sering tidur malam itu tidaklah baik buat tubuh kita. sering dari kita tidak menghiraukan jam tidur kita sering juga sering tidur larut malam padahal kalian tau tidak tidur larut malam itu tidak baik loh buat tubuh kita dan bisa memicu berbagai keluhan. diantaranya cepat sakit , jantung lelah , penigkatan resiko kangker , susah berfikir , cepat lupa , menurunkan gairah sex , penambahan berat badan , dan kulit kendur dll

mari kita ulas satu per satu ya guys.

1. cepat sakit
mungkin kadang kita menganggap sepleh tidur larut padahal sering tidur larut itu bisa mendatangkan berbagai penyakit loh guys di karenakan metabolisme tubuh yang menurun akibat kurang tidur

2. membuat jangtung lelah
menurut data kesehatan yang di terbitkan oleh EUROPEN HEART JOURNAL. kebiasaan tidur larut malam dapat menyebabkan jantung koronrn dan memicu stroke

3. peningkatan resiko kangker
sering tidur larut malam juga sertra merta di kaitkan dengan peningkatan resiko kangker payudara, kanker kolorektal, dan kangker prostat.

4. susah berfikir
tidur larut 1 malam saja dapat menyebabkan masalah kognisi (berpikir), fungsi otak termasuk memori, pengambilan keputusan dan pemecahan masalah

5.cepat lupa
kurang tidur di malam hari juga dapat berimbas pada fungsi otak yang mengatur tentang memori yang dapat berimbas jadi cepat lupa

6. menurunkan gairah sex
guysss terutama yang telah berkeluarga harus di perhatikan bahwa kurang tidur juga dapat mempengaruhi gairah sex pada pasangan yang telah menikah.

Sudah tau kan dampak negatif begadang terhadap tubuh? Oleh karena itu, alangkah bagusnya kita menjaga tubuh kita dengan cara tidak bergadang. Seperti lagu Rhoma Irama, Begadang jangan begadang karena tidak ada artinya. Jadi begadanglah ketika diperlukan, dan jangan keseringan ya. Karena harta yang paling berharga adalah kesehatan kita ya.

 

Buah pepaya

Sebagian orang mungkin mengenal buah ini dengan sebutan pepaya satu buah yang dapat melamcarkan pencernaan tubuh ada beragam manfaat lain dari buah pepaya dan baik untuk kesehatan tubuh. Buah pepaya terdapat banyak gizi yang mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan organ tubuh.

Tak hanya buah pepaya saja yang bisa di makan tetapi daun nya juga bisa dimakan, daun pepaya juga bisa mengurangi resiko terkenanya kanker paru-paru atau pun berbagai macam kanker, tetapi daun pepaya memiliki banyak frotein bagi organ tubuh manusia.

Pepaya juga bisa membuat kulit menjadi bagus maupun kulit badan ataupun kulit wajah yang bisa membuat kecantikan para wanita. Konsumsi buah termasuk pepaya secara rutin dapat melindungi mata dari kerusakan akibat paparan cahaya berwarna biru.

Selain itu pepaya juga bisa mengkonsumsi yang serat dna air juga bisa mencegah sebelitnya dan meningkatkan keteraturan BAB.

Buah pepaya juga banyak di kagumi para orang orang di seluruh dinia karena buah nya sangat manis dan bisa bantu menyembuhkan segala penyakit, sebab itu banya knya orang yang mencari-cari buah ini. Untuk mencari buah ini tidak rumit kalian bisa cari di pasar mau pun di tokoh buah karena buah ini sudah pasaran harga nya pun murah terjangkau. Buah pepaya ini lebih terkenalnya di Amerika mau pun di hindia.

Untuk menanam buah ini tidak rumit kita bisa menanamnya dimana saja yang kita mau asalkan dengan tanah yang subur dan tidak terlalu kering dan tidak terlalu basah, jika kita menanam nya di tanah yang terlalu basah maka akar pohon pepaya tidak akan sanggup untuk menahannya, dan jika menanam di tanah yang terlalu kering maka akan mengakibatkan pohon nya mati karena tidak dapat menyerap air sebab itu kita harus menanamnya dengan kondisi tanah yang pas dan teratur supaya bisa mendapatkan hasil panen yang pas dan maksimal, utamakan bersihkan lahan sekitar anda agar tidak ada tanaman lain yang mengganggu stelah itu baru bisa di tanam.